Bewegen als je chronische pijn hebt: is dat verstandig?

Geplaatst in Bewegen »
Ik kan me goed voorstellen dat je misschien denkt, ja als ik ga bewegen dan krijg ik meer pijn... Dat kan, maar hoeft zeker niet als je het op een goede manier aanpakt. En dan bedoel ik dat je rekening houdt met de duur en intensiteit van de activiteit. Gedoseerd bewegen (niet te veel maar ook niet te weinig) zorgt er juist voor dat je spierkracht en conditie op peil blijven. En dat is belangrijk om je lichamelijke activiteiten goed te kunnen volhouden.

 

Lees verder »