Wil jij weer grip krijgen op je pijn en daarmee op je leven?


Ja, vertel mij meer Afspraak maken
Wat maakt mijn aanpak anders?

Wat maakt mijn aanpak anders?

Geplaatst in Pijn »
Ik krijg regelmatig de vraag wat ik precies doe als coach. Ik geef dan aan dat ik mensen met chronische pijn help om grip te krijgen op hun pijn én zich fysiek en mentaal beter te voelen. Voor mij klinkt dat heel logisch, maar toch is het nog niet heel bekend dat je met deze klachten ook bij een (gespecialiseerde) coach terecht kunt. Wat maakt mijn aanpak anders? 

Lees verder »
Minder last van je angst, trauma, pijn of tinnitus

Minder last van je angst, trauma, pijn of tinnitus

Geplaatst in Pijn »
Ik sta toch steeds weer versteld hoe snel en eenvoudig je vermindering van je angst, trauma of pijn kunt realiseren. En zelfs bij tinnitus blijkt er een vermindering van klachten te kunnen optreden. Meestal is een 'brede' aanpak in een langer traject nodig voor (pijn)klachten, maar soms kan het ook simpel. Dat is fijn! 

Lees verder »
Bewegen als je chronische pijn hebt: is dat verstandig?

Bewegen als je chronische pijn hebt: is dat verstandig?

Geplaatst in Bewegen »
Ik kan me goed voorstellen dat je misschien denkt, ja als ik ga bewegen dan krijg ik meer pijn... Dat kan, maar hoeft zeker niet als je het op een goede manier aanpakt. En dan bedoel ik dat je rekening houdt met de duur en intensiteit van de activiteit. Gedoseerd bewegen (niet te veel maar ook niet te weinig) zorgt er juist voor dat je spierkracht en conditie op peil blijven. En dat is belangrijk om je lichamelijke activiteiten goed te kunnen volhouden.

 

Lees verder »
Eén van de beste manieren om snel minder pijn te ervaren!

Eén van de beste manieren om snel minder pijn te ervaren!

Geplaatst in Ontspanning »
Onlangs vroeg mij iemand wat je nu het beste kunt doen om snel minder pijn te krijgen. In mijn vitaliteitsprogramma maak ik daar samen met mijn klant een plan op maat voor met diverse ingangen om grip te krijgen op de pijn. Eén van de ingangen die altijd in zo'n plan zit, is het vinden van een vorm van ontspanning die voor diegene werkt.  

Lees verder »
Wat is het nut van pijn en wat kun je eraan doen?

Wat is het nut van pijn en wat kun je eraan doen?

Geplaatst in Pijn »
Als je (aanhoudende) pijn hebt, vraag je je misschien af wat het nut is van deze pijn. En waarschijnlijk ook hoe je zo snel mogelijk van de pijn afkomt.... 

Lees verder »
Mijn kijk op lichamelijke klachten

Mijn kijk op lichamelijke klachten

Geplaatst in Pijn »
Onlangs was ik 12 1/2 jaar in dienst als fysiotherapeut bij het Ommelander Ziekenhuis Groningen. En met dit jubileum realiseerde ik mij dat mijn kijk op lichamelijke klachten (waaronder pijn) en de aanpak ervan in de afgelopen jaren flink veranderd is.

Lees verder »
Tijd voor ontspanning is geen overbodige luxe!

Tijd voor ontspanning is geen overbodige luxe!

Geplaatst in Ontspanning »
We zijn vaak erg druk met al onze taken en activiteiten. Gek genoeg komt tijd en ontspanning voor jezelf vaak niet voor op het to-do-lijstje. Dat komt pas als al het andere af is of de pijn te hevig wordt. Toch?

Lees verder »
Goed om te weten als je je leefstijl wilt veranderen

Goed om te weten als je je leefstijl wilt veranderen

Geplaatst in Gedragsverandering »
Het klinkt vaak zo eenvoudig: iets gezonder eten, iets vaker bewegen of zelfs sporten en minder stressen. Hoe moeilijk kan het zijn? En als het dan toch wat moeilijker gaat dan gedacht, dan moet je toch gewoon even doorzetten...?

Lees verder »
Wat als het je allemaal teveel wordt?

Wat als het je allemaal teveel wordt?

Geplaatst in Prettig werken »
Uitgeblust zit ze tegenover mij. Ze werkt sinds 5 jaar als verpleegkundige in een ziekenhuis. Ze houdt van haar werk en deed dit tot een paar maanden geleden met veel plezier. Maar langzaam ging ze steeds meer opzien tegen haar werk. 

Lees verder »
Ik voel me zo... moe!

Ik voel me zo... moe!

Geplaatst in Vermoeidheid »
Wanneer je de zin in Google typt, vult de zoekmachine deze zelf al aan met 'moe'. Steeds meer mensen voelen zich vermoeid. Hoe komt dat?  

Lees verder »
Daar is wel wat moed voor nodig!

Daar is wel wat moed voor nodig!

Geplaatst in Aandacht »
Het lijkt zo makkelijk, maar het is voor de meeste mensen toch erg lastig: 'nee' zeggen. Op een vraag of verzoek van je partner, familielid of leidinggevende. Bijvoorbeeld omdat je graag een ander wilt helpen, zeg je al snel 'ja'. En dat is niet goed of fout. 

Lees verder »
Waar droom jij van?

Waar droom jij van?

Geplaatst in Zinvol leven »
In de periode dat ik werkte aan mijn onderzoek en met mijn proefschrift bezig was, droomde ik regelmatig van meer vrijheid en meer tijd voor mijzelf en voor mijn dierbaren. Dat ik vaker kon doen waar ik op dat moment behoefte aan had, meestal iets met buiten of actief bezig zijn ;-) 

Lees verder »
Sta eens stil bij jezelf en luister wat je lichaam je wil vertellen...

Sta eens stil bij jezelf en luister wat je lichaam je wil vertellen...

Geplaatst in Omgaan met pijn »
We zijn druk, druk, druk… met werk, gezin, hobby’s en andere zaken die belangrijk voor ons zijn. Als je aan iemand vraagt hoe het gaat, dan krijg je meestal te horen, ‘ja goed’ of ‘druk’. 

Lees verder »

E-book

Download het gratis e-book '10 tips om je fysiek en mentaal beter te voelen met chronische pijn'.

Contact

Karlien Luten
Hageneind 24
9482 PE Tynaarlo
Stuur een e-mail